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怎样识别抑郁症，我们懂了吗？

寒风萧瑟 落叶枯黄

草木萧条的景象，容易让人感伤

入冬时节  谨防抑郁症的侵袭

 ……

       抑郁，这个词或许我们都曾经听说过，有的人认为这种病离我们很遥远，而没有去重视，可是，它却悄无声息地来到我们身边。

     抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是：显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。

     根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。
      抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？

     我们来看一篇国家精神卫生项目办拍摄的《抑郁症》科普视频

     抑郁症，真的是病，是最为常见的精神类疾病之一，也被成为是精神上的感冒。在我国就有差不多9000万人患有抑郁症，我们每个人几乎都能接触到，只不过大多数人并不了解它，即便有症状，也常被旁人认为是矫情等。如果只是被认为是矫情，也是的，更为严重的是，抑郁症所带来的一系列症状，包括持续性的情绪低落，注意力难以集中，失眠，记忆力减退等等，每年约有20万人因不堪抑郁症困扰而自杀，但接受正规治疗的不足8%的人群。

      抑郁症是怎么来的呢？它是各种社会、心理和生理因素复杂交织，相互作用所产生的后果。有时生活中的一些负性事件会出发抑郁发作，有时候没有任何诱发因素，就会自然而然地发生。研究发现，抑郁症患者脑内多种神经激素功能异常。因此，抑郁症是一种脑部疾病。是大脑中掌管情绪的三种神经递质：多巴胺（DA，传递快乐）、5-羟色胺（5-HT，掌管情感、欲望和意志）和去甲肾上腺素（提供生命动力），三种神经递质的失衡。所诱发的一系列症状就是让人失眠，焦虑，强迫、抑郁等症状。

    也就是说，并不是说患者本人在主观上已经不能很好地控制情绪，而是这些神经递质的失衡而不能控制。举个简单的例子，有些人看起来较为高冷，但有些人笑点就很低，也多是和这些神经递质的分泌有关。

    在生活中，抑郁症患者常常被忽略，甚至误解，觉得这是太矫情，就是作，就是没吃过苦，或者太空闲才有心思伤春悲秋，这样的态度，不仅仅会耽误了患者的病情，而且还使病人感受到委屈，加重了内心的自责和负担，从而选择轻生、解脱的道路。

    现在生活的压力越来越大，但这绝不是我们忽视健康的理由。如果感觉自己连续两周以上是一种情绪低落、不爱动、乏力、失眠、无助、自责等状态，不要犹豫，尽快到医院就诊。如果您身边的亲戚朋友出现类似的“异常”，请给予他最多的关心，劝导他尽早就诊。因为此时的大脑内部已经发生了变化（神经递质失衡），仅仅依靠自我调节，是很难解决问题的。

    目前有药物治疗和心理治疗这两种方式，抗抑郁药物可以帮助缓解抑郁症状，减短抑郁发作的时间；心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际关系和负面情绪等等，通过规范的治疗，大部分患者都可以重归正常的生活。

越早开始治疗，效果越好，康复的可能性越大！

    请鼓励他们去接受专业医疗评估，尽早求助可以避免问题的恶化，我们要善于倾听，多听少说，不去评价、指责，不要轻易给出毫无根据的建议，同样，在能力范围内，可以学习抑郁症的相关知识，这样可以更好地理解我们关心的人正在经历什么，以便更好地提供支持。

切记：你的理解、关怀、陪伴，将是送给抑郁症患者最好的礼物！

       近年来，青少年抑郁症发病率明显上升，青少年儿童的心理健康状况亦不容忽视。早期发现，早期干预，早期治疗，才能获得更好的效果。

     希望通过精神卫生中心的科普，我们能不再认为抑郁症患者是太过于矫情，而是给予他们最多的理解，他们是真正的病人。

     广泛科普万博manbetx体育_新万博体育-中国竞彩网首页：抑郁症的知识，就是要广大民众、职工都能正视精神心理方面的疾病，假若自己或是身边的人生病了，能持有包容和理解的态度，不歧视、不嘲笑，为病人创造良好的人际氛围，促进精神的康复。